Memasuki tahun baru, resolusi seringkali menjadi hal pertama yang dipikirkan. Namun, tidak sedikit yang memandang resolusi dengan sebelah mata karena dianggap hanya bertahan beberapa hari. Pandangan tersebut mungkin benar, namun resolusi tidak selalu harus berupa perubahan besar yang drastis.
Justru, membuat "sedikit perubahan" pada diri sendiri bisa menjadi awal yang baik untuk perbaikan. Resolusi tahun baru bisa dijadikan momentum untuk melakukan detoks ala diri sendiri, terutama setelah menjalani liburan yang menguras fisik dan mental.
Seperti yang dilakukan oleh penulis artikel ini, detoks tahun baru bisa dimulai dengan mengurangi konsumsi alkohol dan makanan tidak sehat selama beberapa bulan. Tindakan sederhana ini dapat memberikan dampak positif pada kesehatan, termasuk menurunkan berat badan dan meningkatkan performa bersepeda.
Memang, detoks ini bisa dilakukan kapan saja sepanjang tahun. Namun, suasana "awal yang baru" setelah tahun baru memberikan motivasi tambahan untuk memulai perubahan. Ditambah lagi, keinginan untuk menyeimbangkan kesehatan setelah liburan yang penuh pesta dan makanan berlemak, membuat detoks semakin terasa tepat dilakukan pada awal tahun.
Ingat, jangan memaksakan diri dengan perubahan yang terlalu drastis. Misalnya, jangan langsung berhenti mengonsumsi alkohol sama sekali dan berolahraga setiap hari. Mulailah dengan menambahkan satu sesi olahraga ekstra per minggu sambil mengurangi konsumsi alkohol atau makanan tidak sehat secara bertahap.
Dengan cara ini, Anda tidak akan merasa terbebani dan lebih mudah mempertahankan resolusi. Selain manfaat kesehatan, detoks ala diri sendiri juga bisa menghemat pengeluaran. Setelah masa liburan yang biasanya menguras kantong, mengurangi pengeluaran untuk makanan dan minuman dapat membantu Anda mengatur keuangan dengan lebih baik.
Pada akhirnya, setiap orang punya cara masing-masing dalam menyambut tahun baru. Jika resolusi bukan pilihan Anda, tidak masalah. Namun, jika Anda ingin membuat sedikit perubahan pada diri sendiri, manfaatkan momentum tahun baru untuk memulai detoks ala diri sendiri. Dengan cara ini, Anda dapat mengawali tahun baru dengan tubuh yang lebih sehat dan keuangan yang lebih tertata.
